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瘦脸小知识:3种方法让你瘦成V字脸

2015-10-29 21:55| 作者: admin| 查看: 1076

摘要: 看一个人首先看得是脸部,肥胖也能通过脸部看出来。所以瘦身先得瘦脸,那么怎么才能快速瘦脸呢?下面健生网给大家分享瘦脸小知识:3种方法让你瘦成V字脸,想变成V字脸的朋友可以学习借鉴一下。
      看一个人首先看得是脸部,肥胖也能通过脸部看出来。所以瘦身先得瘦脸,那么怎么才能快速瘦脸呢?下面健生网给大家分享瘦脸小知识:3种方法让你瘦成V字脸,想变成V字脸的朋友可以学习借鉴一下。

瘦脸小知识:3种方法让你瘦成V字脸


  怎么按摩可以瘦成V脸?


  婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉,看起来像个包子一样。减婴儿肥就是要针对这部分肉肉做按摩,消除脸颊脂肪。具体按摩手法如下:


  1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

  2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

  3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

  4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

  5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。

  6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。

  7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。

  8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。

  9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。


  怎么做瑜伽可以瘦成V脸?


  1、平躺在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。双手握拳,将手肘顶着垫子,身体其他部位保持不变。停留2秒钟。吸气,吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推,头不动。然后再吐气,吐气的时候头用力向上仰,头顶着垫子,下巴用力抬高。停留2秒钟。保持之前的姿势不变,吸气,然后双腿并拢着同时抬高,吐气,停留5秒钟。

  2、趴在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰,慢慢调整呼吸。


  吃什么可以瘦成V脸?


  1、豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

  2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。

  4、胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。


       瘦脸小知识:3种方法让你瘦成V字脸就给大家介绍到这里了,三种方法大家都可以试试,希望本文能对大家有所帮助。

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